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voglio liberarmi dal mio INCUBO |
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| Autore |
Messaggio |
Cucciola_Ale
Beauty Searcher
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06/06/08
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33
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 Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO  Sab 14 Giu 2008 - 17:20 |
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Franci sono felice che stai già perdendo peso!! però ti consiglio di mangiare molto di più a colazione,senza esagerare con le porzioni. Ad esempio ecco una giornata tipo:
colazione: una cucchiaiata di muesli in una tazza di latte scremato,un tè o un caffè,un bicchiere di succo d'arancio.
spuntino della mattinata: un frutto o uno yogurt
pranzo: un piatto di pasta al pomodoro + uno yogurt (non esagerare con la pasta,ma non la eliminare perchè i farinacei sono essenziali per il nostro organismo,bisogna soltanto non strafare con le porzioni  )
spuntino: va bene il frullato,oppure uno yogurt magro con un cucchiaino di miele.
cena: un'insalata mista con una porzione di carne o pesce,non troppo.
Il nostro organismo ha bisogno di assumere una certa quantità di energie per evitare di creare problemi. La sera devi mangiare molto leggero, invece la colazione deve essere abbondante.Inoltre bevi molta acqua. E i primi giorni non esagerare con gli esercizi,fai tutto con calma in modo che il tuo corpo possa abituarsi agli sforzi. Un bacio facci sapere come va! 
Ale |
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anto1990
Beauty Apprentice
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51
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Dom 15 Giu 2008 - 11:31 |
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| Ciao Franci come va?Anch'io devo perdere molti kili e mi sto impegnando molto.Se vuoi ci possiamo sentire per msg pvt per chiaccherare un pò ed aiutarci! |
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Cucciola_Ale
Beauty Searcher
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06/06/08
Messaggi :
33
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Mer 18 Giu 2008 - 11:05 |
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| Micina come procede la dieta??! spero bene!! |
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Cenerentolina
Moderatore
Registrato il :
20/04/08
Messaggi :
125
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Sab 21 Giu 2008 - 16:35 |
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Ciao franci, allora come va?  Un bacione! 
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Franci....
Beauty Searcher
Registrato il :
30/05/08
Messaggi :
11
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Gio 26 Giu 2008 - 15:14 |
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oddio scusatemi! ultimamente non ho molto tempo libero... 
comunque mi piacerebbe molto darvi delle buone notizie riguardo al mio percorso....ma purtroppo nn ce ne sono... le perdite di peso sono minuscole, pochi etti ogni due settimane...è un momentaccio per diversi motivi. prima di tutto perchè sto perdendo la motivazione... dato che(ok adesso lo dico...) sto facendo la dieta insieme ad una mia amica che ha già perso il doppio dei chili persi da me, e questo fatto mi fa sentire 1 incapace...e poi se non riesco a perdere ancora almeno 6 chili entro agosto... beh, sarà il terzo anno che non andrò al mare perchè mi vergogno delle mie forme....sono molto arrabbiata con me infatti. e come se non bastasse il fatto che sto mangiando meno rispetto a prima mi sta causando dei problemi a livello intestinale e molta debolezza...credetemi, io vorrei tanto con tutta me stessa riuscire a vincere questa sfida con me stessa, ma per ora tutto sta giocando a mio sfavore...  |
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anto1990
Beauty Apprentice
Registrato il :
09/05/08
Messaggi :
51
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Gio 26 Giu 2008 - 18:55 |
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Ciao Franci, spero non ti dia fastidio il fatto che ti risponda con un post.Tu e la tua amica siete due persone completamente DIVERSE.Lei ha un metabolismo e tu un altro.Lei è stata brava perchè è riuscita a perdere 9 Kili senza sgarrare mai...ma può succedere di non rispettare un pò la dieta.Non cercare di metterti a paragone con lei per farne una sfida.Fallo per te,perchè ne senti il bisogno e perchè lo vuoi.Hai perso fino ad ora meno kili di lei però puoi benissimamente farcela anche tu...Il tutto sta a riconoscere gli errori commessi e a rialzarsi da terra per continuare a combattere.
Per qualunque cosa ci sono anche in pvt(Chiaramente non solo per Franci, ma anche per altre forumine, qualora avessero bisogno di sfogarsi, chiacchierare...)
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micina
Beauty Apprentice
Registrato il :
01/05/08
Messaggi :
64
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Ven 27 Giu 2008 - 14:44 |
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Ciao franci, concordo con anto, non ti abbattere! il metabolismo è diverso in tutti!!! qualcuno (come una mia amica per esempio) riesce a perdere velocemente oppure è magro pur mangiando come un maialino, mentre altri (io per esempio) mangiano poco e ingrassano e non riescono a perdere chili...  tranquilla, non ti preoccupare, lo devi fare solo per te! |
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Trilly
Beauty Searcher
Registrato il :
14/05/08
Messaggi :
28
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Sab 28 Giu 2008 - 10:38 |
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cIAO FRANCI! e' VERO IL METABOLISMO è DIVERSO! Non ti buttare giù... E ricorda che, parlando in termini di peso, se perdi peso velòocemente rischi di riacquistare tutto, invece se poerdi lentamente è più probanbile che il peso si stabilizzi! Tieni duro!  |
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Cucciola89
Beauty Initiate
Età :
18
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22/04/08
Messaggi :
142
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Mer 2 Lug 2008 - 11:26 |
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Ciao Franci! Innanzitutto complimenti per la dieta, ti assicuro che hai già perso molto... e non ti abbattere, è verissimo che il metabolismo è diverso! Allora, come va adesso?
_________________
...non pentirti di quello che hai fatto se quando l'hai fatto eri felice... |
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CHICCA91
Beauty Searcher
Registrato il :
02/07/08
Messaggi :
4
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| Oggetto: ciao a tt! Mer 2 Lug 2008 - 16:50 |
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ciao, sn nuova del forum e vorrei rispondere a Franci.
Che coincidenza, anche io ho 17 anni, mi chiamo Francesca e sn alta esattamente cm te;
il consiglio più grande che ti posso dare è non mangiare più pane, non per il fatto che ingrassi, ma perchè gonfia tantissimo; riduci la pasta, e mangia più frutta e verdura fresca, no ai dolci ( se hai un calo di zuccheri mangia 2 fette biscottate ;2 fette=60 kcal )...penso che tutti ti abbiano dato qst consigli bene o male...
Cn l'impegno e la forza di volontà ce la farai di sicuro, ma non guardare ossessivamente la bilancia; infatti, come nel mio caso, potresti avere una costituzione robusta e le ossa grosse, ecco anche la causa del peso....preferisco contatare di essere dimagrita provando pantaloni di taglie più piccola ( poi la pesata sulla bilancia non te la toglie nessuno)! forza e coraggio!!!! un bacione
frenci |
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Sandy
Beauty Initiate
Registrato il :
22/04/08
Messaggi :
115
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Gio 3 Lug 2008 - 17:33 |
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| Ciao Franci, coraggio!!! Allora, come va? Un kiss |
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Franci....
Beauty Searcher
Registrato il :
30/05/08
Messaggi :
11
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Ven 4 Lug 2008 - 15:39 |
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grazie a tutte trovo sempre sostegno da voi!
il momento d malumore sembra essere passato, i problemi d debolezza 1 po' meno però dai con qst caldo penso sia normale!
mia mamma dice che lei mi vede + sgonfia, e anche se io nn me lo vedo le credo sulla parola...tra qualche settimana sarà la resa dei conti x me...nel senso che ho messo via uno scatolone pieno di pantaloni che nn mi si allacciano oppure mi stanno in modo indecente.... e anche se uno solo di quelli mi starà io sarò al settimo cielo! sapere che c sono risultati concreti mi darà fiducia in me stessa! |
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anto1990
Beauty Apprentice
Registrato il :
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Messaggi :
51
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Ven 4 Lug 2008 - 15:49 |
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Franci....
Sappi che puoi contare su di me e che ti sono vicina!  |
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Sandy
Beauty Initiate
Registrato il :
22/04/08
Messaggi :
115
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Ven 4 Lug 2008 - 18:32 |
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Ciao Franci, hai ragione quando vedi i risultati concreti stai molto meglio ed è un motivo in più per continuare! 
Comunque ti posso assicurare che diversi esperti dicono che alla fine non è il peso che conta dopo aver fatto la dieta, ma proprio come ti vedono gli altri.. Infatti magari perdi peso proprio in punti specifici, e anche non hai perso tantissimi chili si vede lo stesso... |
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Franci....
Beauty Searcher
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30/05/08
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11
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| Oggetto: Re: voglio liberarmi dal mio INCUBO Mer 9 Lug 2008 - 9:05 |
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ragazze io stento a crederci!! mi vanno 2 pantaloni che prima della dieta non mi si allacciavano!
uno dei 2 l'ho messo solo nell'estate del 2005 poi non mi è + entrato e un altro... l'ho comrato in 1 negozio dove lo
vendevano ad 1 prezzo ridicolo perchè era leggermente difettato... ma io l'ho comprato perchè è una 48 ed era una
sfida con me stessa riuscire ad infilarlo!! all'inizio nn mi entrava nemmeno nelle gambe... poi andava su ma nn ne
voleva sapere di allacciarsi... poi si allacciava solo al mattino prima che mangiassi qualsiasi cosa ed ora mi va e
posso anche uscirci!!magari sembrerà stupido ma io sono letteralmente al settimo cielo!  è il segno che non sto
facendo sacrifici vani e finalmente lo vedo anche io...domenica partirò in vacanza e vi prometto che farò di tutto per
non abbattermi vedendo le altre e confrontandole con me...la strada è ancora lunga ma ora sono quasi sicura di
farcela!! |
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voglio liberarmi dal mio INCUBO |
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