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Stepper...secondo voi è utile? |
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| Autore |
Messaggio |
Phoebe
Beauty Searcher
Registrato il :
09/05/08
Messaggi :
36
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 Oggetto: Stepper...secondo voi è utile?  Ven 9 Mag 2008 - 11:39 |
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Ciao ragazzi...
Ho da poco comprato uno stepper e lo sto usando... ma secondo voi è utile? tonifica i glutei?  |
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nika87
Beauty Searcher
Registrato il :
08/05/08
Messaggi :
12
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Ven 9 Mag 2008 - 13:27 |
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Ciao cara,
Ma per quanto tempo lo fai e con quale intensità?
Ti consiglio di comprare un cardiofrequenzimetro per poter sapere a quanti battiti fai l'esercizio aerobico!
Cmq sì dovrebbero tonificare i glutei e i muscoli della gamba e, se non ha l'appoggio, dovrebbe aiutare anche con l'equilibrio cn i muscoli addominali e bassi lombari! |
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micina
Beauty Apprentice
Registrato il :
01/05/08
Messaggi :
64
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Ven 9 Mag 2008 - 18:03 |
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Ciao Phoebe! 
Secondo me è abbastanza utile, ovviamente come dice Nika dipende da quanto lo fai... |
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Sandy
Beauty Initiate
Registrato il :
22/04/08
Messaggi :
124
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Sab 10 Mag 2008 - 18:17 |
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Ciaoo! Secondo me è abbastanza utile, anche se forse ti converrebbe andare a correre...  Però fa comunque bene soprattutto se hai poco tempo! |
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Salice
Beauty Searcher
Registrato il :
12/05/08
Messaggi :
23
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Lun 12 Mag 2008 - 15:20 |
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| Io ne ho uno di quelli piccoli, e quando lo facevo con costanza i risultati si vedevano, soprattutto sul gluteo e sul quadricipite, più che altro bisogna farne un pò, io mi mettevo davanti a un film o un telefilm, così mi annoiavo di meno e siccome non ci pensavo ne facevo di più! |
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drop87
Beauty Apprentice
Registrato il :
22/04/08
Messaggi :
57
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Lun 12 Mag 2008 - 19:57 |
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| Salice ha scritto: | | Io ne ho uno di quelli piccoli, e quando lo facevo con costanza i risultati si vedevano, soprattutto sul gluteo e sul quadricipite, più che altro bisogna farne un pò, io mi mettevo davanti a un film o un telefilm, così mi annoiavo di meno e siccome non ci pensavo ne facevo di più! |
anche io facevo così!!
purtroppo nono sono molto costante nelle cose... e quando ho iniziato a vedere i risultati ho smesso... 
_________________
e tanto ti amo che per quegli occhi dolci posso solo stare male... |
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Phoebe
Beauty Searcher
Registrato il :
09/05/08
Messaggi :
36
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Mar 13 Mag 2008 - 15:09 |
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Grazie a tutte per le risposte...
Io in genere lo faccio mezzora al giorno, con ritmo sostenuto il secondo quarto d'ora! E' poco secondo voi? Cmq anche io mi metto davanti alla tv! E se c'è qualche film bello lo faccio anche per un'ora |
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anto1990
Beauty Apprentice
Registrato il :
09/05/08
Messaggi :
51
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| Oggetto: Re: Stepper...secondo voi è utile? Mer 14 Mag 2008 - 12:36 |
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ciao, anchio ho uno stepper.Fai una mezzoretta e dopo se non sei tanto stanca fai anche qualche esercizio di tonificazione.In ultimo NON DIMENTICARE di fare stretching.E' importante.  |
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Stepper...secondo voi è utile? |
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